Dia 14 de Novembro é o Dia Mundial do Diabetes
Em 2030, cerca de 500 milhões de pessoas no mundo poderão ter diabetes.
Fiquem atentos, os sintomas iniciais do diabetes incluem aumento de sede, sensação de cansaço e urinar com mais frequência do que o habitual.
Ter uma vida saudável atualmente, diante de tanta tecnologia, é um desafio para todos nós. O excesso de peso, maus hábitos alimentares, sedentarismo, idade avançada, histórico familiar e mesmo étnico podem aumentar o risco de desenvolvimento do diabetes do tipo 2.
É de extrema importância se manter ativo ajudando a controlar o diabetes e a prevenir complicações a longo prazo. Não se esqueça de fazer exercícios físicos em sua rotina , como por exemplo, caminhadas em ritmo acelerado durante 20 ou 30 minutos diariamente.
As pessoas mais propensas a desenvolverem o diabetes são homens e mulheres obesos; homes e mulheres com pressão arterial alta ou níveis elevados de colesterol no sangue; pessoas com familiares portadoras do diabetes; mulheres que contraíram a diabetes gestacional na gravidez; crianças com peso igual ou superior a quatro quilogramas à nascença; doentes com problemas no pâncreas ou com doenças endócrinas.
Para ajudar a prevenir complicações do diabetes, é importante manter a glicemia, o colesterol, os triglicérides e a pressão arterial dentro de valores normais. Faça consultas periódicas e realize o tratamento de forma correta para que complicações sejam evitadas, assim como: problemas nos olhos, neuropatia, doença vascular em membros e doenças cardiovasculares.
Para controlar o diabetes de forma eficaz é preciso: praticar atividade física, ter alimentação saudável e utilizar medicamentos para reduzir o risco de complicações como doenças cardíacas, amputações, cegueira e insuficiência renal.
Neste dia 14, vamos nos informar mais sobre o diabetes para assim podermos nos prevenir.
Laís Gomes Fonseca-Nutrição
O pior é que cada vez as pessoas ficam mais sedentárias e comem pior...
ResponderExcluirBeijos =D
Letícia
P.S.: muito legal o fundo do blog!
o capitalis mo ajuda muito o sedentarismo avançado que o mundo vive hj, o acesso ao Mac Donald's é cada vez mais fácil. Hoje em dia, as crianças comem mais fast food do que verduras e legumes, isso faz com que as doenças como diabetes, o entupimento de veias venham a ficar cada vez mais frequentes! :/
ResponderExcluirLisieux
Ps: tbm adorei o plano de fundo! :D
O remédio para todas as doenças é o alimento que se consome. Boa alimentação é boa saúde.
ResponderExcluirDetalhe: A prática de esporte regular ajuda muito!
É por falta de esclarecimentos como estes que algumas pessoas vivem no limite da saúde. parabéns pelo trabalho! Que este blog continue a informar e conscientizar a população.
ResponderExcluirEdilene Sá